Составление сбалансированного плана питания для похудения, с учетом вашего пола и возраста
Каков ваш обычный ритм физической активности?
Как долго вы остаетесь бодрыми в течение дня?
Насколько просто для вас снизить вес?
Основная сила для снижения веса - диета, даже без физических нагрузок .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Ведёте ли вы точный подсчёт калорий?
Все блюда в нашем плане питания готовятся исключительно из продуктов, выбранных вами
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие свежие овощи вам хотелось бы добавить в свой диетический план?
Какие источники белка вы бы выбрали для сбалансированного питания?
Как проходит ваш обычный день?
Какое количество времени вы спите за ночь?
Как часто вы ощущаете стресс в своей жизни?
Сокращение количества углеводов до 5% в ежедневном питании гарантирует быстрое снижение сахара в крови
Содержание сахара в крови
Есть ли у вас привычки, которые могут повлиять на ваше здоровье в долгосрочной перспективе?
Можно выбрать несколько ответов
Как часто в течение дня вы ощущаете желание перекусить?
Когда вы адаптируетесь к кетозу, ваше желание углеводов исчезнет, а разнообразные блюда и предварительно рассчитанные порции обеспечат вам сытость на весь день
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите нездоровую пищу или фаст-фуд?
Какое количество стаканов воды вы выпиваете ежедневно?
Мы проанализируем ваши ответы в тесте, чтобы разработать для вас индивидуальную программу по питью
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
С нашим рационом вы забудете о срывах в питании.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
